Mwa machitidwe omwe amapanga mawonekedwe a thupi (ndi nyama zonse) pali chimodzi chodziwika ngati zida zoyendetsa, zomwe zimatha kuthetsa kusuntha komwe kulipo mwa anthu, ndikuteteza monga ena onse ziwalo za thupi, Woyang'anira ntchito zofunika.
Kusuntha kumachitika m'njira zambiri, Kulephera kukhalamwaufulu kapena mosachita kufuna.
Pulogalamu ya Zida zapanyumba Zimapangidwa ndi machitidwe osiyanasiyana, kuphatikiza dongosolo lamanjenje, lomwe limapereka kapangidwe ndi kusinthasintha kwa malamulo oyendetsa. Kwenikweni, ndichida chopangidwa ndi zinthu zitatu:
- Mafupa: Minyewa yolimba, yamitundu yosiyanasiyana koma yokhala ndi mawonekedwe ovuta kwambiri amkati omwe amachititsa mafupa a thupipo. Chimango cha thupi la munthu chimaperekedwa ndi mafupa, omwe amayenera kukhala ndi mphamvu yayikulu kwambiri yobwezeretsanso ndikukhazikitsanso pakagwa mavuto.
- Magulu: Mfundo yolumikizirana pakati pa mafupa awiri mthupi, yopangidwa ndi mgwirizano wopangidwa ndi mnofu womwe ungakhale ndi zinthu zosiyanasiyana. Amathandizira kulimba komanso kupindika kwa thupi, kuphatikiza pakukula.
- Minofu: Ziwalo zopangika za thupi la munthu, zopangidwa ndi minofu yaminyewa yomwe imatha kugundana kapena kukulira, kutengera zomwe zimachokera ku dongosolo lamanjenje. Pomwe kuyenda kumapangidwa, kukhazikika kumakhalabe kokhazikika komanso kolimba.
Monga tanenera, a dongosolo lamanjenje ili ndi gawo lalikulu pakayendedwe ka anthu. Pulogalamu ya manyuroni Ndizo njira zazikuluzikulu zomwe zimafalitsira mawonekedwe amagetsi mzigawo zosiyanasiyana za thupi, zomwe zimayendetsa nthawi yomweyo: anthu sadziwa za kufalitsa uthengawu, chifukwa akuganiza kuti zochitika ziwirizi zimachitika nthawi yomweyo. Komabe, pakadali pano kusiyana kwakukulu kungapangidwe pakati pa mayendedwe.
Onaninso: Ziwalo 21 za Thupi la Munthu (ndi ntchito zake)
Kodi kayendedwe kodzipereka ndi kotani? Zimachitika kuti magawo osiyanasiyana aubongo amayang'anira kuwongolera zosiyana kusuntha mwaufulu komwe thupi limatha kuchitaKuti agwirizane ndi chandamale ndi mayendedwe, motor cortex yoyamba imalandira mitundu yosiyanasiyana yazidziwitso kuchokera kumalo osiyanasiyana amubongo.
Zitsanzo zotsatirazi zikupanga mndandanda wazitsanzo ndi zochitika zosunthira mwaufulu thupi la munthu, zogwirizana ndi ubongo.
- Kusuntha mikono
- Imani
- Sungani miyendo yanu
- Kagoneni
- Kuthamanga
- Idyani
- Kulankhula
- Moni kwa wina
- Kusambira
- Sakani batani
- Bend
- Khalani pansi
- Yendani
- Kuyendetsa njinga
- Chilichonse chokhudzana ndi kuchita masewera
Itha kukutumikirani: Zitsanzo za Tizilombo Tating'onoting'ono
Kodi kusuntha kosagwirizana ndi chiyani? Pulogalamu ya kusuntha kosachita kufuna ndizo zomwe zimachitika popanda ubongo kusokoneza, chifukwa chake popanda chifuniro chodziwika bwino chanyama chomwe chimazichita, ngakhale zimapangidwa kuti zikhale ndi thupi la munthu.
Gawo lamanjenje, losiyana ndi khutu lomwe ndi dongosolo lamanjenje, limatchedwa dongosolo lodziyimira palokha lamanjenje ndipo amachita ndi gulu ili lazogawana. Ndi kwa iwo omwe thupi limadziwongolera lokha, ndikukhalabe olinganiza mopitilira zofuna zakunja.
Dongosolo lamanjenje lodziyimira pawokha lagawanika pakati pa wachifundo (yomwe imakwaniritsa ntchito yolumikizira kuyankha kwa mahomoni, ndikupanga mayendedwe onse osagwirizana ndi mahomoni) ndi dongosolo la parasympathetic (Woyang'anira kuyang'anira ziwalo zamkati).
Kumbali inayi, pali gulu lina lazinthu zosadzipangira zomwe zimapangidwa ndi machitidwe osinkhasinkha, zomwe ndizosiyana chifukwa zimachokera ku msana: ndizosuntha zokha koma zimachitika nthawi yomweyo pakulimbikitsa kwakunja.
Mndandanda wotsatirawu ukuwonetsa zitsanzo za mayendedwe osachita chilichonse:
- Bwezerani dzanja lanu tikatenthedwa.
- Lirani.
- Kuphethira.
- Kudula kwa bronchi m'mapapu.
- Kusintha kwa ophunzira.
- Pumirani kwambiri musanalowe m'madzi.
- Sungani mwendo mukamenya patellar ligament.
- Wonjezerani kapena muchepetse kugunda kwa mtima (kuthamanga kwa mtima).
- Kuchulukitsa kwa bronchi.
- Tsekani maso anu mukamayetsemula.
- Kutulutsa mamuna.
- Kulimbikitsidwa kwa zopangitsa thukuta.
- Kuchulukitsa kwa malovu mukamagona.
- Kuchepetsa kugunda kwa mtima nthawi yogona.
- Matenda a Parkinson, monga chikhalidwe, amagwiritsa ntchito mayendedwe osadzipangitsa.
